Yogur para sustituir la grasa
Combina mayonesa y yogur para reducir los niveles de colesterol en platos como ensaladas, dips, y pasapalos.
Reemplaza la crema agria, mantequilla o leche, por el yogur, en recetas de panquecas, tortas y bizcochos.
En lugar de helado, consume yogur. Éste, en forma de batidos, es la mejor alternativa baja en grasa.
Yogur para untar o como aderezo
Agrega ciboulette picado en trocitos en un envase de yogur natural. Un poco de sal, aceite de oliva y pimienta negra.
Mezcla mostaza y miel en un recipiente. Añade el yogur natural y fusiónalos hasta eliminar grumos. Asegúrate de haber eliminado el ácido del yogur.
Bebida refrescante
Licua el yogur natural con abundante hielo, azúcar al gusto, higos o menta. Sirve en un vaso y agregue un poco de miel. ¡Salud!
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