Rape relleno con setas y gambas

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Alto en calcio, sin azucar, bajo en colesterol, para niños, valor energético: 658 kcal/persona

Ingredientes:

1 kg de lomo de rape,   1/2 cebolla picada,   100 g de gambas frescas,  100 g de setas,  2 cucharadas soperas de harina,  1/4 l de leche,   1 vaso de fumet (caldo de espinas de pescado),  1 brick pequeño de nata líquida para cocinar,   2 cucharadas soperas de tomate frito,  50 g de mantequilla,  sal,  pimienta blanca.   

Elaboración:

Pedimos al pescadero que nos abra el lomo de rape para rellenarlo. Ponemos la mantequilla a fundir, y pochamos la cebolla y las setas.
Añadimos las gambas peladas y picadas (reservamos las cabezas y cáscaras), las rehogamos con la harina, añadimos la leche caliente y dejamos que cueza 5 minutos. Salpimentamos y dejamos enfriar. Cuando tengamos el relleno frío, extendemos una capa por el pescado, hacemos con él un cilindro, y lo envolvemos en papel film. Atamos los lados del rape y lo ponemos a cocer en agua y sal durante 20 minutos aproximadamente.

Por otro lado, ponemos la mantequilla con las cabezas y cáscaras de gambas, las rehogamos y reducimos con nata y tomate frito. Terminamos cociendo todo con el fumet, salpimentamos y colamos.

Quitamos al lomo de rape el papel film, lo cortamos en rodajas y salseamos con un poco de salsa.

Via aptc.supermercadoelcorteingles.es

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